Minuman Sehat Harus Punya 4 Ciri Ini, Sudah Tahu?

Setiap hari, Anda pasi mengonsumsi berbagai jenis minuman untuk melepas dahaga atau sekadar menemani aktivitas harian. Namun, tidak semua minuman yang Anda minum baik untuk tubuh. Minuman sehat bukan hanya soal rasa yang menyegarkan, tapi juga punya kandungan gizi yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Artikel ini membahas mengenai ciri-ciri minuman yang masuk kategori sehat.

4 Ciri Minuman Sehat yang Perlu Anda Tahu

Seiring berkembangnya tren, semakin banyak jenis minuman yang beredar di pasaran. Namun, tidak semuanya baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa ciri minuman yang sehat dan layak dikonsumsi secara rutin.

1. Rendah Gula dan Kalori

Minuman yang sehat sebaiknya tidak mengandung terlalu banyak gula tambahan. Sebab, konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Sayangnya, banyak minuman di pasaran yang tinggi gula. Jadi, Anda harus lebih cermat saat memilih minuman. Selain rendah gula, minuman yang sehat juga harus rendah kalori.

2. Mengandung Nutrisi Penting

Ciri minuman sehat selanjutnya, yaitu mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Berbagai vitamin dan mineral yang ada di dalam minuman bisa membantu fungsi tubuh bekerja lebih optimal. Contoh vitamin dan mineral yang biasanya ada di dalam minuman yang sehat, yaitu vitamin C, vitamin D, zat besi, dan kalsium. 

3. Tanpa Bahan Tambahan Berbahaya

Minuman maupun makanan yang sehat tidak mengandung bahan tambahan berbahaya, seperti pewarna buatan, pengawet, atau bahan kimia lainnya. Pasalnya, bahan-bahan tersebut bisa menimbulkan risiko penyakit berbahaya dan merugikan kesehatan.

4. Mengandung Antioksidan

Jika mencari minuman, sebaiknya Anda memperhatikan kandungannya dengan baik. Selain vitamin dan mineral, minuman yang sehat juga mengandung antioksidan. Antioksidan punya peran dalam membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. 

Susu merupakan salah satu minuman sehat dengan kandungan nutrisi yang lengkap. Anda dan keluarga bisa mengonsumsinya setiap hari untuk mendukung gaya hidup sehat. Rekomendasi produk susu terbaik untuk keluarga Anda adalah Greenfields. Banyak pilihan varian seperti Greenfields Fresh Milk, UHT Milk, Skimmed Milk, hingga Low Fat Milk. Beli susu Greenfields sekarang juga di toko kesayangan Anda!

If You Enjoyed This, Take 5 Seconds To Share It

• 
• 
• 
• 
• 
•