Senin, 05 Juni 2017

Buah Yang Harus Dikonsumsi Dalam Masa Kehamilan

By windiariska 01.06 Kesehatan Leave a Comment

Menjalani kehamilan memang susah-susah gampang, banyak yang karena ketidakfahamannya berdampak pada gagalnya proses hamil. Keguguran sering banyak dialami ibu hamil diawal kandungannya, lebih jauhnya karena perkembangan janin yang kurang baik berakibat pada persalinan yang tidak berjalan lancar sehingga berujung pada kematian ibu dan bayi.

Ada beberapa hal yang mempengaruhi kejadian tersebut diantaranya : kondisi janin yang belum kuat, pengaruh psikologi, aktifitas yang berat, atau pun asup gizi yang kurang baik menjadi faktor penyebabnya, oleh karena itu menjaga baik-baik kandungan sangat dianjurkan yaitu dengan rajin memeriksakan diri setiap bulan, berfikir positif, mengurangi pekerjaan yang berat serta asupan nutrisi yang baik sangat menentukan kondisi bayi diakhir.

Nutrisi yang baik dapat memperlancar anda dalam mengarungi masa kehamilan, ada banyak makanan yang dapat anda konsumsi baik sayur atau pun buah dalam mendukung tumbuh kembang buah hati anda. Dalam kesempatan ini ada beberapa jenis buah-buahan untuk ibu hamil yang baik sekali jika dikonsumsi secara rutin, berikut diantaranya :

Buah strawberry
Siapa sih ibu yang mengharapkan kelahiran anak yang tak sempurna ? memiliki kelainan jantung, atau terlahir dengan cacat atau bahkan prematur. Buah strawberry disarankan banyak dokter karena dapat mengatasi hal-hal diatas, karena strawberry mengandung banyak zat yang dibutuhkan dalam perkembangan janin, seperti : asam ellagic, kalium, asam folat dan vitamin B, selain itu buah ini juga mengandung vitamin C yang dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas.
.Buah jambu air
Buah yang banyak ditanam di pekarangan rumah ini memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil. Dengan kandungan seratnya serta vitamin A dan C-nya akan membantu anda dalam proses pencernaan sehingga dapat mengatasi sembelit, juga mempermudah dalam terserapnya zat besi. Buah ini juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dengan mengkonsumsi buah ini anda akan terhindar dari dehidrasi.

Demikianlah manfaat strawberry dan jambu air sebagai buah-buah untuk ibu hamil yang memiliki berbagai kandungan nutrisi yang cocok dikonsumsi ketika sedang hamil, semoga bermanfaat.