Akibat Susah Tidur

Bila Anda sangat lelah tapi tidak bisa mendapatkan tidur, itu tidak perlu banyak untuk membuat Anda pergi. Situasi yang biasanya akan dikelola bisa tiba-tiba tampak jauh lebih menjengkelkan. Ada kesempatan baik itu karena kau kurang tidur.

Satu studi menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur kurang dari 10 jam dalam satu hari adalah 25 persen lebih mungkin untuk berperilaku buruk .

Kurang tidur meningkatkan peluang Anda untuk mengalami perasaan depresi, kelelahan dan penurunan empati. Mereka yang sudah depresi atau memiliki gangguan kesehatan mental lainnya yang mendasari mungkin menemukan masalah-masalah diperparah dengan kurang tidur.

Mencari alasan untuk tetap terjaga sedikit lebih lama? Lihat informasi lebih lanjut tentang banyak kurang tidur pada halaman berikutnya.

If You Enjoyed This, Take 5 Seconds To Share It

• 
• 
• 
• 
• 
•